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日報

【3行ポジティブ日記】2021年1月25日(月)【健康的な食事と運動】

ポジティブ日記(3行版)

健康的な1日だった。食事は、朝・吉野家の納豆牛小鉢定食、昼・ヨーグルト、夜・サラダ、バナナ、チーズ、野菜スープ。腹筋ローラーと腕立てもした。医者に痛風の原因は遺伝が大きいと言われたけど食生活には気を使うようになった。健康的に長生きしたい。

 

ポジティブ日記(箇条書き版)

・昨日アフィリエイト成果が発生していた。

・子供の頃に実家にあったインスタントコーヒーのMAXIMを飲んで懐かしい気持ちになった。

・カロリー控えめ
朝:吉野家
昼:ヨーグルト
夕:サラダ、バナナ

・腹筋ローラー 10回x3
・腕立て 10回x3

・派遣業務と関係するYoutube動画を見て勉強した

・クラウドワークスで新しい外注さんを探した

・2月の月次計画を作成した

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