11.16-22週報。派遣、自分の仕事、運動が両立できた1週間。

平日は派遣勤務。土日は自分の仕事＋休養。
運動はバドミントンとフットサル。
いい感じの1週間だった。

今週の仕事

派遣勤務

■月〜金
1日8時間＋残業8時間

個人の仕事

■サイト1
・記事追加
⇒外注さん完了
■サイト2
・記事作成
⇒外注依頼書作成
⇒外注さんに送付済
■新サイト1
⇒調査中
■新サイト2
⇒着手

今週の睡眠

先週から仕事量が増え、残業も増え、睡眠の質が悪くなった。
5時間ぐらいで中途覚醒してしまう。

今週の食事

朝食

■月〜日
・吉野屋：納豆牛小鉢定食＋豚汁
⇒味噌汁を豚汁にするようにした。

昼食

■なし
400円ｘ5日＝2000円節約
ゆっくり休憩もできる。

夕食

■月
・バナナ
■火
・びっくりドンキー：レギュラーバーグディッシュ
■水
・はま寿司
■木、金、土
・バナナ

夕食バナナの日は1000円節約。
今週は2日で2000円節約。

今週の運動

■朝散歩
月、土
■エアロバイク
なし
■バドミントン
木曜日：60分
■フットサル
土曜日：90分